Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on yksi suosituimmista liikuntatrendeistä, myös ELIXIAlla. Trendin taustalla on kasvava kysyntä tehokkaalle ryhmäliikunnalle, joka yhdistää kestävyys- ja voimaharjoittelun mitattavaan edistymiseen.
Kehitys näkyy selvästi ELIXIAn HIIT- ja Performance-tarjonnassa, joissa osallistujamäärä on kasvanut 18 % viime vuoteen verrattuna. Treenikonseptit, jotka yhdistävät voima- ja kardioharjoittelun tehokkaaksi ja monipuoliseksi kokonaisuudeksi ovat saaneet hyvän vastaanoton markkinoilla.
”Näemme selkeän muutoksen jäsenten harjoittelussa, ja yhä useampi haluaa tehokkaita ja mitattavia treenejä. HIIT- ja Performance-tunnit tarjoavat juuri tätä – korkealaatuista ohjausta ja kehittymistä, minkä vuoksi näemme niin voimakasta kasvua”, kertoo Tonje Kristenstuen, SATSin Nordic Head of Group Training.
2026 ryhmäliikuntauutuus: Performance Load & HIIT
Seuratakseen trendiä ja vastatakseen kasvaneeseen kysyntään ELIXIA lanseeraa 5. tammikuuta uuden Performance Load & HIIT -ryhmäliikuntatunnin, joka yhdistää raskaan voimaharjoittelun korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun. Harjoituksen ensimmäisessä osassa keskitytään kuormitukseen: raskaisiin nostoihin levytangolla, kahvakuulilla ja käsipainoilla. Tunnin toinen osuus koostuu joko välineillä tai kehonpainolla tehtävästä korkean intensiteetin intervalliharjoittelusta.
”Performance Load & HIIT on suunniteltu etenkin heille, jotka haluavat maksimaalisia tuloksia minimaalisessa ajassa ammattilaisen tiiviissä ohjauksessa. Osallistujat saavat tunnilta sekä voimaa että sydän- ja verisuoniterveyttä edistäviä hyötyjä”, Kristenstuen kertoo.
Liikuntatrendit muovaavat vuotta 2026
HIIT-harjoittelun lisäksi vuonna 2026 nähdään lukuisia muita trendejä. ELIXIAn vuosittainen Liikuntatrendit-raportti julkaistaan 14. tammikuuta 2026, ja raportti antaa mielenkiintoisen katsauksen mm. suomalaisten liikuntatottumuksiin ja vuoden 2026 liikuntatrendeihin.
![]()
Læs også: