Seuraa ravitsemustavoitteitasi Garmin Connectissa

Tiedote 

Garmin tekee ruokailun seurannasta vaivattomampaa lisäämällä ravintotiedot ja ravinnon seurannan Garmin Connect™ -sovellukseen. Garmin Connect™ -sovellukseen. Sen avulla voit seurata kaloreita ja makroravinteita (proteiini, rasva ja hiilihydraatit) sekä saada AI-pohjaisia vinkkejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan ravitsemustavoitteesi. Ravinnon seuranta toimii suoraan Garmin Connect -sovelluksessa yhdessä terveys- ja harjoittelutietojen kanssa, jolloin saat kokonaisvaltaisen kuvan hyvinvoinnistasi.

“Ravinnon seuranta on suunniteltu kaikille käyttäjille, riippumatta siitä, missä vaiheessa heidän hyvinvointimatkansa on. Olipa tavoitteena terveellisten tapojen aloittaminen, tasapainoisen elämäntavan ylläpitäminen tai huippusuoritusten saavuttaminen, käyttäjät voivat nyt seurata ravintoa, terveyttä ja kuntoa yhdessä sovelluksessa – mikä tekee tavoitteiden saavuttamisesta helpompaa.”
— Susan Lyman, Garmin-yhtiön kuluttajamyynnin ja -markkinoinnin varatoimitusjohtaja Susan Lyman

Ravinnon seuranta on tehty helpoksi

Seuraa ravinnonsaantiasi Garmin Connect -sovelluksessa ja pysy ajan tasalla terveys- ja kuntoilutavoitteistasi:

• Etsi ruoka-aineita globaalista tietokannasta, joka sisältää pakattuja tuotteita, ravintolaruokia ja alueellisia vaihtoehtoja. Skannaa viivakoodeja tai käytä yhteensopivan älypuhelimen kameraa AI-pohjaiseen kuvantunnistukseen.
• Luo omia kustomoituja ruokia ja aterioita seuratakseen suosikkireseptejä sekä -ruokia helposti.
• Tarkastele raportteja eri aikajaksoilla, päivittäin, viikoittain, kuukausittain tai vuosittain ja seuraa kulutettujen ja tavoiteltujen kaloreiden sekä makroravinteiden kehitystä.
• Näe henkilökohtaiset suositukset kalorien ja makroravinteiden saannista pituuden, painon, sukupuolen, aktiivisuustason ja keskimääräisten aktiivisten kaloreiden perusteella. Näitä tavoitteita voi myös halutessaan mukauttaa omien tavoitteiden mukaisesti, esimerkiksi lisäämällä päivittäistä proteiinin saantia.
• Saat AI-pohjaisia analytiikkavinkkejä, joiden avulla ymmärrät, miten ruokailusi vaikuttaa terveyteesi ja harjoitteluusi. Esimerkiksi myöhäinen ilta-ateria voi heikentää unen laatua, ja sovellus voi ehdottaa tapojen muuttamista.
• Lisää ravintotiedot suorituskykymittaristoon nähdäksesi, miten kulutetut kalorit ja makroravinteet vaikuttavat harjoitteluun ja suorituskykyyn.

Seuraa ravintoa myös ranteesta

Yhteensopivan Garmin-älykellon avulla saat nopean yleiskatsauksen ravitsemuksestasi ja voit helposti kirjata suosikkiruokasi, sekä viimeksi syömäsi ateriat. Joissain ääniohjauksen sisältävissä Garmin-älykelloissa voit avata Ravitsemus-sovelluksen äänikomennoilla ja kirjata ruoat nopeasti suoraan kellosta.

Enemmän Garmin Connect+ -tilillä

Ravinnon seuranta on uusin lisä Garmin Connect+ -palveluun. Connect+ -tilin käyttäjät voivat lisäksi hyödyntää premium-ominaisuuksia, kuten AI-pohjaisia Active Intelligence -analytiikkoja, suorituskykymittariston, Garmin Trails -reititykset, 3D-kartat, Garmin Connect -vuosiyhteenvedon ja paljon muuta. Uudet käyttäjät voivat kokeilla Garmin Connect+ -palvelua 30 päivän ajan ilmaiseksi. Myös aiemmin palvelua kokeilleille tarjotaan nyt rajoitetun ajan 14 päivän ilmainen kokeilujakso. Lisätietoja löytyy Garmin Connect+ -sivustolta.